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徐军:别人为什么总欺负我?
发布时间:2017/11/26  作者:徐军 浏览率:

 

生活中有一种人,她会觉得自己很倒霉,怎么到哪里都会遇到欺负她的人。这是怎么回事呢?真的是自己倒霉吗?还是在自己身上出了什么问题?我们还是通过一个故事来讨论一下这个话题:
清曼是一个刚上大学的女生,刚上大学的喜悦感很快被受同学欺负的委屈和愤恨感所替代。她很奇怪,为什么从小到大,从中学到大学,她总会遇到不公平待遇,总会被人欺负?
半个月前,刚开学军训时,排在她后面的女生就因她和其他同学讲话声音太大而斥责她。她不断道歉,而且以后很注意自己说话的声音,尽量压低声音以免打扰到其他同学。但是,那个同学不依不饶,常常找她的岔骂她,她很难受,很委屈。但不知道如何让对方不找她的岔。
清曼中学时在学校当过学校广播站的播音员,所以刚上大学,她就报名加入了大学广播站的播音员工作。刚录播了一次节目,她就遭到大她一届的师姐的训斥,说她主持的不好,数落出她的一大堆问题。
她很委屈,明明有一个女孩不如她主持的好,但师姐对那个女孩很喜欢,因为那个女孩长得漂亮,嘴甜。
我问:“当她们说你的时候,你是怎么想自己的?”她说:“当她们批评我的时候,我会觉得自己真得很差,和她们相处时我就会很自卑,和她们说话就更怕说错了,很不自在。”我问:“当你觉得自己很差时,你喜欢这样的自己吗?”她说我很不喜欢我自己。我说这就是问题的所在。一个人只有自己接纳自己、喜欢自己时,才能表现出自尊和自信。别人才能喜欢你并尊重你。
一个人之所以总被别人找茬,是因为她内心对自己的不接纳。不喜欢自己,对自己不自信,会从她自己和他人交往中流露出来,他人能感觉到你的不自信,所以也就无法喜欢你、尊重你。即便是刚开始对你没有任何不良情绪,但你通过语言和身体语言流露出不自信时,自然会吸引出对方与之相匹配的人格出来和你互动。比如你很自卑,会吸引出轻贱你的人格出来。而你自信,对方会找你身上值得自信的东西,并认可它们。
这种互动是他人通过和你的互动中自然匹配出来的。所以要想改变别人对你的态度,你必须在内心改变你对自己的态度。如果之前你不喜欢自己,一定要学会肯定自己,欣赏自己的优点,表扬自己。别人喜欢你的程度是和你悦纳自己的程度是相一致的。
所以大家要多关注自己内心的感受,在自己悲伤的时候陪伴自己,安抚自己;在自己做得好的时候能表扬自己,肯定自己。我们自己内部是有资源来滋养自己的,我们一定要好好利用这种资源。把自己滋养好,滋养到一定程度,自尊和自信都会回来,就没有什么人能欺负你了。随着你越来越接纳自己,欣赏自己,别人也就越来越接纳你和喜欢你。
当然,这个喜欢自己不是目中无人的自大和自恋,而是在能看到并欣赏别人的优点的同时,也能看到和欣赏自己的优点;在能包容别人的不足的时候,也能接纳和包容自己的不足。因为没有我们的配合,别人是不能对我们有什么影响的。
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